心肺機能を鍛える有酸素運動

ライダーにとって心肺機能の強化は大切 バイクに乗ると、自分は体を動かしていないのに意外と体力が必要だな、と感じることが多いです。なぜだろうと考えてみると、すべての動きを機械が行ってくれる自動車とは違って、バイクの場合は自

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シニア世代でも楽しめるボルダリング

ボルダリングとは? ボルダリングとは、自分の手足を使って壁に設けられた突起につかまったり足をかけたりして、目標となる上のゴールまで登っていくスポーツです。上に進むことが多いですが、横に進んでいくルートが作られることもあっ

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