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自転車に乗って体力づくり

目次

自転車が趣味であることのメリットは何?

自転車が好きでサイクリングが趣味となっている人には色んなメリットがあるのです。
まず、サイクリングで遠出をする回数が増えると結果的に有酸素運動をする時間そのものが上昇しますので、メタボリックシンドロームといったいわゆる生活習慣病とは無縁な健康な身体を手に入れることができます。
特に、人間は下半身にかなりの筋力が集中していて下半身を鍛える適度な運動が必須なのですが、パソコン作業が多くなりすぎている現代人は贅肉たっぷりの下半身になってしまう傾向が強いので、サイクリングは非常にありがたい趣味となっているのです。

また、サイクリングは一人でも十分に楽しむことができるので誰かや何かに時間を合わせる必要がなく自由な時間で好きな場所に移動することができます。
新型コロナウイルス騒動によってちょっとした移動でも問題になりかねない時代において、人混みを避けて好きな場所に簡単に移動できるこのサイクリングは時代に即した最強の趣味であると評する人もいます。
SNSに気になるお店や場所をアップさせることが多い人だと、そういった場所やお店を探しやすいというメリットもあるのです。

自転車の楽しみ方について

自転車の楽しみ方の一つはやはりツーリングでしょう。
ツーリングはある程度の距離を走り色んな風景やホテルや旅館やレストランを楽しむことができます。
特に走りやすさを追求しているクロスバイクやロードバイクを用意している人にとってはとても楽に遠くに移動することができるのでお勧めです。

ツーリングのように遠くに行くのがそこまで好きではないという人は、ちょっとした近所を巡るポタリングがお勧めの楽しみ方となります。

ロードバイクとクロスバイクはどちらが良いのか?

基本的にツーリングで遠出をしたいという人はロードバイクかクロスバイクのどちらかが推奨されます。
これはどちらも長所と短所がありますので、その長所と短所が自分のやりたいことや環境にマッチしているのかで判断してください。

まず、ロードバイクは『舗装された道を速く走るのが得意な自転車』です。
そのため、舗装された道ならば長距離を移動しても疲れにくく身体に負担がかかりにくいような乗り方が自然とできるような自転車になっています。
また、パーツの軽量化もかなり進んでいるので、持ち運びもしやすいという長所もあります。

クロスバイクは『比較的どこでも走れる自転車』です。
いわゆるマウンテンバイクとロードバイクを組み合わせて2で割ったようなバイクになっているので、色んな所に行きたいという人にお勧めな自転車となっています。

通勤や通学も楽になります

ある程度の距離があっても自転車で簡単に移動できるようになると、通勤や通学も自転車があれば問題ない身体になります。
自転車は交通費の節約にもなりますし、満員電車のようなストレスが溜まる環境からも脱出できますので自転車を推奨する人は多いのです。
公共交通機関を使った移動に疲れてしまった人にもお勧めできるのが自転車なので、趣味にすると色々とプラスなことが多くなっています。