乗馬のメリットとは？
中高年になってある程度時間や経済面での余裕が出てくると、趣味を持って余暇の時間を楽しく過ごしたいと思う方が多いです。
いろいろな趣味がありますが、乗馬を選ぶ方も多くいます。
馬に乗って走るというと運動神経や体力が必要なのではないかと思われる方も多いですが、実際にはしっかりと乗り方を教わればたいていの方が楽しく乗れるようになるのです。
乗馬をすることで得られるメリットは多いですが、その一つにバランス感覚が養われるというものがあります。
馬に乗ると縦横、左右に揺れるので落馬しないようしっかりと体を支えている必要があります。
うまく衝撃を吸収すると共に、重心をずらして揺れに合わせていきます。
もちろん、最初から速いスピードで走るのに耐えられるほどのバランス感覚を持っている人は多くありません。
しかし、ゆっくりスピードから徐々に慣れていくことで徐々に体幹が鍛えられると共に、バランス感覚が安定してきてゆったりと乗れるようになります。
こうして鍛えられるバランス感覚と筋肉は、毎日の生活でも役立ちます。
すっきりと活動的な日々を送れるようになりますし、怪我や転倒などの事故を防ぐのにも効果的です。
健康維持のためにも乗馬はおすすめなのです。
また、乗馬は夫婦で一緒にできるというメリットもあります。
ほとんどのスポーツは体力の違いなどから、男女別に競技をするものです。
しかし、オリンピックでも乗馬競技は男女は区別されることはありません。
それだけ体力や体の大きさなどは関係なく、技術力が重要だということが分かります。
そのため、夫婦で一緒に始めて同じペースで上達していくことができるのです。
定年後に夫婦で仲良く時間を過ごすのにもぴったりの趣味ですので、二人でできることを探している方には最高です。
馬に乗ることで癒し効果も得られる
乗馬のメリットとして大きいのは、癒し効果が大きいということです。
やはり馬に触れることで、そのかわいらしさややさしさ、賢さなどを感じられて、なんとも言えない心地よさを味わえるものです。
また、馬に乗るといつもの生活ではあまり見ない景色が見られます。
というのも、人の身長よりもずっと高い位置に目線が上がるからか、普段とは違う感覚になれるのです。
さらに、馬に指示を与えてその通りに動いてくれるという感覚は、馬と一体になっているという楽しさと自信を与えてくれるものとなります。
馬に乗っていると、上下に揺れる独特のリズムが心地よく感じるものです。
また、馬の体温や息遣いなどを肌で触れて感じられますので、毎日の生活ではない感覚を持てます。
こうした非日常の感情や感覚はストレスや悩みを忘れさせるものとなって、大きな癒しをもたらしてくれるのです。