ボルダリングとは？
ボルダリングとは、自分の手足を使って壁に設けられた突起につかまったり足をかけたりして、目標となる上のゴールまで登っていくスポーツです。
上に進むことが多いですが、横に進んでいくルートが作られることもあって、いろいろな動きを取りながら自分の体を駆使してゴールを目指すのが楽しい競技です。
もともとボルダリングは山や岩場を登っていくスタイルですが、より気軽に楽しめるようにと建物の内外にコースを作るスタイルが流行るようになりました。
壁にプラスチック製のいろいろな形状をした突起物を取り付けることで、自然の岩場を再現しているわけです。
突起物の形や配置する角度や間隔などを変えることによって、ルートの難度を自在に変えることができます。
通常は、壁一面にたくさんの突起物が取り付けられていて、それぞれが色分けされています。
慣れてくると、指定された色の突起物だけを使って目標まで到達していくわけです。
ボルダリングの始め方
ボルダリングは、全くの初心者からでも気軽に始めることができます。
ただし、ボルダリングをするには専用のシューズが必要となります。
ソールの部分にはスリップもしくは溝が入っておらず、特殊なゴム素材を使っているので、滑らずに体を支えられるようになっています。
また落下する危険もありますので、安全のためにヘルメットを装着するよう求められることもあります。
高い壁を登る時などにはロープでつないで落下時に支えられるようにしますので、体にハーネスを装着します。
服は特に細かなルールはありませんが、服がだぶつくと動きの邪魔になりますし引っ掛かりの原因となりますので、ピタッと体に密着する服が良いでしょう。
ボルダリングを行っている施設は全国に増えていますので、自宅の近くなどにないかチェックしてみましょう。
ほとんどの施設で初心者を歓迎していて、体験コースを用意しています。
安全に登るための注意点や、ゴールまで行くための登り方などを教えてくれるので気軽に始められます。
また、シューズなどの必要なグッズもレンタルしてくれることが多いので、手ぶらでも始められます。
ボルダリングをするメリットとは？
ボルダリングは、指先や腕の力、足で体を支える力が求められます。
また、足を開く機会も多いので柔軟性が必要になってきます。
なによりも、体をうまくコントロールするためのバランス感覚がないとうまくできません。
最初は難しいかもしれませんが、徐々にこうした運動能力が磨かれていくのがメリットです。
その能力を使ってゴールにたどり着いた時の達成感はひとしおです。
また、雨天時などの天候が悪い時でも、室内施設であればいつでも楽しめるというのもメリットと言えるでしょう。